Стили ушу


К изучению предлагается следующие стили УШУ:

1)Чан цюань

Длинный кулак (чан-цюань) — стили ушу использующие длинное усилие — чан-цзин — с полным выпрямлением руки при ударе и дополнительным разворотом плеч для удлинения дистанции удара. Как правило, такие стили ведут бой на дальней дистанции, а для удержания дистанции обычно используются как стремительные перемещения по принципу «один шаг — один удар», так и сочетания ударов рук и ног, с частой сменой как уровней атаки, так и высоты стойки. Более того, характерным является упор на технику ног, что выражено в поговорке «длинная рука — сильна ногами, короткая — заботой о себе».

Get the Flash Player to see this content.


2)Нань цюань

Наньцюань — один из самых распространенных стилей ушу на юге Китая. Он сформировался в эпоху династии Мин (1368-1644) и объединяет много различных стилей. Среди знаменитых пять основных: кулак семьи Хун, семьи Цай, семьи Лю, семьи Ли и семьи Мо. К множеству других менее известных стилей относятся и такие стили как «кулак пяти предков» (five-ancestor Chuan) и «кулак черного тигра».

Наньцюань характерны устойчивые низкие стойки и низкое расположение центра тяжести, ритмичные движения. Мягкость и твердость дополняют друг друга (при этом твердость остается ведущей), ускорения и замедления чередуются, переходя друг в друга. При ускорении действия становятся стремительными, но остаются чёткими, а при замедлении становятся осмотрительными и сильными.

Пример
Железная Обезьяна
1993 г. В ролях: Донни Йен

Get the Flash Player to see this content.

 

Get the Flash Player to see this content.

 

Get the Flash Player to see this content.

 


3)Шаолинь цюань

Шаолиньское ушу, Шаолинь-Цюань (полное название — «Шаолинь-Сы Цюань-Шу») — это традиционное название искусства рукопашного боя и способов владения оружием, зародившихся или развивавшихся в буддистском монастыре Суншань Шаолинь, расположенном в китайской провинции Хэнань (административный центр — Чжэнчжоу) в уезде Дэнфэн. В настоящее время в шаолиньском ушу выделяют следующие разделы:

«Стояние столбом» (иначе «Столбовое стояние» — метод, относящийся к цигун)
Трактаты «Ицзиньцзин» («Канон изменений мышц») и «Сисуйцзин» («Канон об омовении костного мозга» — утрачен, и ныне под маркой «Сисуйцзин» преподают самые разнообразные техники цигун)
«72 искусства Шаолиня»
Шаолиньские комплексы без оружия и с оружием
Шаолиньские парные комплексы
Шаолиньские приемы циньна

Характерными признаками шаолиньского ушу считаются следующие моменты:
«Кулак бьёт на пространстве, где может улечься корова» (то есть для исполнения не требуется много места)
«Кулак идет одной нитью» (то есть комплексы в основном исполняются по прямой линии)
«При ударе рука согнута — и не согнута, выпрямлена — и не выпрямлена»
«У кулака есть форма, у удара нет формы» (то есть при тренировке комплексов движения выполняются согласно «форме», но в реальном бою они от неё отклоняются)
«Внешне свиреп — внутри спокоен»
«Есть методы для инь, есть методы для ян» (то есть в равной степени сочетаются и жесткое, и мягкое, и опустошенное, и наполненное)
«Встречаешь жесткое мягкой трансформацией, встречаешь мягкое жестким наступлением»

Get the Flash Player to see this content.